आजकल शहरों में पानी को शुद्ध करने के लिए RO का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है। लोग यह सोचते हैं कि RO का पानी पीने से उनकी सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि RO का पानी अगर लगातार पिया जाए तो यह शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है? यहां हम आपको बताते हैं कि RO का पानी पीने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इससे बचने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं। RO का पानी शुद्ध तो होता है, लेकिन इसमें शरीर के लिए जरूरी खनिज जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि की कमी हो सकती है। ये खनिज शरीर के सही कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं। जब इनकी कमी होती है, तो शरीर पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। RO द्वारा शुद्ध किए गए पानी में इन जरूरी तत्वों का अभाव होता है, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने भी RO के पानी के ज्यादा उपयोग पर चिंता जताई है। WHO के मुताबिक, RO के पानी के ज्यादा सेवन से शरीर में आवश्यक खनिजों की कमी हो सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसीलिए WHO ने सलाह दी है कि RO के पानी को उबालकर ही पिया जाए, ताकि उसमें से किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को मारा जा सके और खनिजों की कमी भी पूरी हो सके।
कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं RO के पानी से?
- दिल से जुड़ी समस्याएं
RO का पानी पीने से दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। नियमित रूप से RO का पानी पीने से दिल में दर्द, हार्ट अटैक और दिल की अन्य बीमारियां हो सकती हैं। यह इसलिए होता है क्योंकि RO के पानी में खनिजों का अभाव होता है, जो दिल की सेहत को प्रभावित कर सकते हैं। - खून की कमी (एनीमिया)
RO के पानी में महत्वपूर्ण खनिजों की कमी होने के कारण शरीर में खून की कमी हो सकती है। खून की कमी से कमजोरी, थकान, चक्कर आना और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके कारण शरीर में विटामिन B12 की कमी भी हो सकती है, जो कि रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। - ब्लड प्रेशर में बदलाव
RO के पानी में जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ सकता है। इससे ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे सिरदर्द, बेचैनी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। - प्रेग्नेंसी में परेशानी
प्रेग्नेंसी के दौरान RO का पानी पीना मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। इस दौरान शरीर को अधिक पोषण और खनिजों की आवश्यकता होती है। RO के पानी में इन खनिजों की कमी होने के कारण गर्भवती महिलाओं को परेशानियां हो सकती हैं।
क्या करना चाहिए RO के पानी से बचने के लिए?
- अगर आप RO का पानी पीते हैं, तो इसे उबालकर पिएं। उबालने से पानी में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।
- RO के पानी में खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए खानपान में खनिजों से भरपूर चीजें शामिल करें, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, दूध, आदि।
- पानी के सेवन के दौरान डॉक्टर की सलाह लें और किसी विशेषज्ञ से खनिजों की कमी को लेकर जांच करवाएं।
