आंवला विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत है और इसमें कमाल के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, ये स्किन को चमकदार बनाता है।
आजकल के खानपान और भागदौड़ भरी ज़िंदगी में आदमी अपनी सेहत का ख्याल रखना तो मानो भूल ही गया है। बढ़ती उम्र की समस्या से बहुत लोग परेशान रहते हैं और उससे छुटकारा पाने के लिए वे कई तरह के उपाय भी करते रहते हैं। एजिंग यानि बढ़ती उम्र की समस्या उनके लिए परेशानी बन जाती है। कम उम्र में चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाना, त्वचा रूखी हो जाना, दाग-धब्बे पड़ जाना, बालों का टूटना-गिरना आदि एजिंग के लक्षण होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि बढ़ती उम्र की परेशानी से आप कौन-सी जड़ी-बूटियों की मदद से छुटकारा पा सकते हैं।
जिनसेंग – इसको आयुर्वेद की कमाल की जड़ी-बूटी माना जाता है। आमतौर पर जिनसेंग का प्रयोग सेक्स संबंधित रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन यदि आप इसका सेवन करते हैं तो आपको एजिंग की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। जिनसेंग में अच्छी मात्रा में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं, जो एंटी-एजिंग गुणों की तरह काम करते हैं और आपकी त्वचा को हमेशा जवां रखने में मदद करते हैं।
हल्दी और तुलसी – इन दोनों को ही बहुत सालों से औषधि के रूप में जाना जाता है। यह दोनों जड़ी-बूटियां हर किसी के घर में आसानी से उपलब्ध होती हैं। तुलसी में सकारात्मक गुण होते हैं, जो आपको संक्रमण और अन्य बीमारियों से बचाए रखते हैं। तुलसी का सेवन करने से आपके चेहरे से झुर्रियां, झाइयां कम हो जाती हैं। वहीं दूसरी ओर हल्दी की बात करें तो यह आपकी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में लाभकारी होती है। आप हल्दी के लेप को हफ्ते में दो-से-तीन बार लगा सकते हैं। आपको जल्द ही फर्क नज़र आने लगेगा।
गिलोए और आंवला – गिलोए शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है, खून को साफ करती है और बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करती है। त्वचा के ऊतकों को पुनर्जीवित करने में भी गिलोए लाभकारी होती है। इसका उपयोग करने से त्वचा में रूखापन नहीं आता है और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है। दूसरी तरफ, आंवला आपको लंबे समय तक जवान रखने और एजिंग की समस्या से लड़ने में मदद करता है। बढ़ती उम्र के लक्षणों से छुटकारा पाना के लिए प्रतिदिन पानी के साथ एक चमच्च पिसे हुए आंवला का सेवन करें।
ब्लूबेरी – इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ब्लूबेरी का फेसपैक आप चेहरे पर लगाकर चेहरे की त्वचा पर निखार ला सकते हैं। इसके एंटी-ऑक्सिडेंट्स गुण झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। एक बार त्वचा को पोषण मिल जाता है, तो दाग-धब्बे भी खत्म होना शुरू हो जाते हैं।
